【资料图】

1、能，但绝对不明显，很慢；七分吃。

2、三分练；在控制饮食基础上，锻炼会见效很快；不控制，锻炼只能保持现状；不控制。

3、不锻炼，年龄越大，代谢越慢。

4、会很慢发胖；所以，饮食正常，每天一定的活动量。

5、像睡觉一样插入每天生活中，可以有效稳定减脂。

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